La diabetes es una enfermedad muy grave que lo obligará a cambiar su estilo de vida. Si usted es diagnosticado con diabetes ya de adulto, entonces tendrá la diabetes tipo 2. Cuando usted desarrolla la diabetes de niño, entonces tiene la tipo 1. Aunque la diabetes puede tener complicaciones serias, hay maneras de controlar la enfermedad con eficacia y llevar una vida normal.
Las estadísticas indican que el 5 por ciento de la población mundial sufre de diabetes. No existe cura para la enfermedad , pero hay maneras de controlarla. Al saber cómo manejar la enfermedad, usted será capaz de reducir al mínimo las complicaciones asociadas con la diabetes.
La clave para la gestión de diabetes es aprender cómo cuidarse a sí mismo. No sólo eso, usted debe hacer ejercicio regularmente, pero también es necesario considerar su dieta. En términos generales, una dieta diabética debe ser baja en sal, azúcar y carbohidratos. Verduras, frutas y granos enteros se recomiendan para personas que sufren de la enfermedad.
Las personas que sufren de diabetes tienen mayor riesgo de contraer enfermedades del corazón, dientes y encías, insuficiencia renal e incluso ceguera. Tiene que entender que esto es una enfermedad muy grave que debe respetar y atender. No es algo que usted debe ignorar ya que hay serias complicaciones asociadas con la diabetes, que puede tomar un peaje muy negativo en su salud.
Los diabéticos también tienen mayor riesgo de infecciones. Por ejemplo, si los pies se lesionan, se pueden infectar y hasta conducir a la amputación si no se trata adecuadamente.
Las personas que sufren de la enfermedad deben regular sus niveles de glucosa en la sangre. Debe ser entre el rango de 80 y 100. Tienes que saber que la hiperglucemia e hipoglucemia son dos condiciones muy graves que pueden experimentar los diabéticos. Estas condiciones pueden ser potencialmente mortales si no se tratan y que incluso puede conducir a insuficiencia multiorgánica.
Hacer ejercicio es muy importante si usted es diabético. Esto le permitirá a su cuerpo a usar los carbohidratos que consume, así como mantener constante los niveles de azúcar en la sangre. Trate de hacer ejercicio todos los días por lo menos 30 minutos. Usted puede ir a correr, 30 minutos de caminar, y también puedes jugar deportes físicos, como el tenis o bádminton.
Saltarse las comidas no es recomendable si usted está viviendo con diabetes. Comer pequeñas cantidades de alimentos durante todo el día es lo mejor para mantener equlilibrados los niveles de insulina en su cuerpo.
Está prohibido beber alcohol si está tomando medicamentos recetados para tratar la diabetes.
Estas son las cosas que necesita recordar cuando usted tiene diabetes. Tener diabetes le obligará a cambiar su estilo de vida y aunque esto es muy incómodo al principio, con el tiempo usted verá que no es difícil y ello le ayudará a controlar la enfermedad.
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