La diabetes es una enfermedad muy grave que tiene un montón de complicaciones y que puede ser potencialmente mortal. Por esta razón necesitas saber cómo puedes empezar vivir con diabetes para tener una vida más normal con la enfermedad. Al saber cómo vivir con diabetes, usted puede estar seguro de que será capaz de minimizar las complicaciones y también tener una vida normal a pesar de tener la enfermedad.
En primer lugar, deben saber que la diabetes afecta a mucha gente. De hecho, el 5 por ciento de la población mundial sufre de diabetes.
Con el fin de administrar eficazmente la diabetes, tiene que ser capaz de mantener normal sus niveles de glucosa en la sangre. Tiene que entender que la diabetes es una condición donde el cuerpo ya no es capaz de controlar la cantidad de azúcar en la sangre. Esta condición puede conducir a hiperglucemia e hipoglucemia.
Debe recordar que usted necesita mantener sus niveles de azúcar en la sangre en un nivel estable. Si constantemente sus niveles suben y bajan, usted estará más en riesgo de desarrollar complicaciones serias, tales como enfermedad cardíaca, insuficiencia renal, ceguera, entre otras.
Para que usted pueda controlar eficazmente la diabetes, tiene que ir a través de un cambio de estilo de vida. Puede que no sea fácil al principio pero le ayudará a minimizar las complicaciones por la diabetes.
El primer factor importante para que usted pueda controlar la diabetes es la dieta. Una dieta diabética debe ser baja en carbohidratos, azúcar, sal y alto contenido de fibra. Además, es importante saber que los diabéticos no deben saltarse comidas. Como diabético, es tan importante cómo y cuándo comes. Hay un patrón de alimentación que debe seguir para evitar la hipoglucemia.
El ejercicio también es muy importante para estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre. Necesita hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día para que usted mantenga sus niveles de azúcar. Puede ir a correr, caminar o jugar deportes físicos, tales como tenis o bádminton.
La diabetes es una enfermedad muy grave que tiene un montón de complicaciones que potencialmente pueden amenazar su vida. Sin embargo, hay maneras de cómo usted será capaz de gestionar fácilmente la enfermedad. Todo lo que necesita es un poco de disciplina. Con esto, usted puede estar seguro que será capaz de tener una vida normal a pesar del hecho de que está viviendo con diabetes.
Vivir con diabetes no debería ser una carga. Todavía puede hacer las cosas que quiere hacer. Sin embargo, tienes que tener disciplina y aprender a adaptarse a un nuevo estilo de vida.
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