La diabetes es una enfermedad con la cual se debe de lidiar con ella el resto de su vida.
Ser diabético puede ser muy difícil ya que tendrá que hacer ciertos cambios en su vida con el fin de gestionar adecuadamente la enfermedad. Entonces, si cree que vivir con diabetes es sencillo, quizá debería pensarlo de nuevo. Con el conocimiento adecuado, usted será capaz de prevenir las complicaciones causadas por la diabetes y poder tener una vida casi normal.
En primer lugar, la diabetes es una condición donde el cuerpo no produce suficiente insulina para regular la cantidad de glucosa en la sangre. En algunos casos, es una condición donde el cuerpo no utiliza adecuadamente la insulina que proporciona. Debido a esto, los diabéticos sufren de una condición llamada hiperglucemia o nivel de glucosa en sangre alta.
Esta condición es muy grave y puede realmente ser potencialmente mortal si no se maneja adecuadamente.
La diabetes aumenta el riesgo de otras enfermedades. Puede aumentar el riesgo de enfermedades relaciondas con el corazón, trastornos renales, trastornos del hígado, y puede incluso provocar ceguera. Con buen manejo de la diabetes, todas estas complicaciones pueden prevenirse. Entonces, ¿cómo puede usted controlar la diabetes correctamente?
Para empezar, la dieta es el factor más importante. Hay ciertas reglas que hay que seguir cuando se trata de cuándo y qué comer para que usted pueda gestionar adecuadamente la enfermedad. En términos generales, una dieta diabética consiste en alimentos bajos en sal, azúcar, carbohidratos, grasa y alta en granos enteros y verduras.
El patrón de alimentación también es importante ya que usted necesita regular su nivel de glucosa en la sangre a través de los alimentos que consume. Para evitar que su nivel de azúcar en la sangre se encuentre por debajo del nivel normal, necesita comer refrigerios entre las comidas. Esto significa que tiene que comer bocadillos después del desayuno, almuerzo y cena.
El ejercicio también es un factor importante en el manejo de la diabetes. Mediante el ejercicio de por lo menos 30 minutos al día, usted será capaz de regular su nivel de azúcar en la sangre. Puede intentar ir a correr, caminar o jugar deportes como tenis, badminton o baloncesto.
Sin embargo, también debe recordar que dieta y ejercicio por sí solos no son suficientes para gestionar adecuadamente la diabetes. También necesita controlar constantemente y regularmente su nivel de glucosa en la sangre.
También algunos diabéticos necesitan insulina para regular su nivel de glucosa en sangre. Es importante seguir su horario en la toma de medicamentos o insulina, comprobando su nivel de glucosa en la sangre, comiendo y haciendo ejercicio estrictamente.
Con el conocimiento adecuado y autodisciplina, usted puede estar seguro de que será capaz de vencer la enfermedad y tener una vida plena y saludable.
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